Nhân loại càng văn
minh, thì con người càng bị cuốn hút vào các guồng máy do chính mình tạo ra. Từ
đó, những khủng hoảng nầy chồng chất lên những khủng hoảng khác, tạo đủ thứ
bệnh, và nhiều trường hợp, số phận, đành giao cho tử thần quyết định.
Thống kê cho biết, Âu
châu có trên 40% dân chúng bị trầm cảm (depression). Việt Nam, con số nầy không
nhỏ hơn . Nhân viên, công chức, tư chức, giáo chức, học sinh, sinh viên, nhân
công …, hầu như đều có vấn đề bất cập trong cuộc sống vì bị căng thẳng và bệnh
tật, mà thuốc chỉ chữa được cái ngọn, nhưng không trị được cái gốc.
Khoa học gia và y
giới của nhiều nước tân tiến, từ hơn 50 năm qua, đã hướng sự nghiên cứu của
mình về Đông phương, và may mắn thay họ đã tìm thấy một kho dược liệu vô tận
chữa trị được nhiều chứng bệnh mà không phải tốn tiền, không cần tranh giành,
không cần xin phép ai, tự do sử dụng và không sợ bị cạn nguồn. Phương
thuốc ấy là Thiền.
Việt Nam, một trong những quốc gia đang phát triển, người dân khủng hoảng đủ thứ và đủ cấp độ. Đó là một trong những lý do chính mà những trung tâm Yoga phát triển. Nhưng không giản dị như ngồi thiền, tập Yoga tốn rất nhiều thì giờ, trung bình mỗi ngày 2 tiếng. Tiền phí tổn khoảng 600 ngàn đồng / tháng tùy nơi. Với số tiền nầy, phần lớn quần chúng chưa đủ khả năng. Hơn nữa, Yoga ít thích hợp cho người lớn tuổi.
Vì thế, các Trung tâm
“Thiền trị bệnh” ngày càng sinh trưởng. Mức sinh trưởng nầy làm cho chúng ta
vừa mừng vừa lo. Mừng vì các lớp “Thiền trị bệnh” đem đến kết quả rất cao.
Nhưng lo vì không thiếu những hệ lụy do người hướng dẫn thiếu kiến thức khoa
học và thiếu chuyên môn về Thiền, nên bệnh nhân bị tẩu hỏa nhập ma.
Mặt khác, Thiền là
một “sản phẩm chung” của nhân loại”. Tác giả là Gotama; Giáo chủ Phật Giáo.
Ngài đã từng tuyên thuyết “Ta ra đời vì lợi ích cho tất cả chúng sanh” chứ
không riêng cho bất cứ một ai, kể cả thân quyến và đệ tử của Ngài.
Những người hướng dẫn
các lớp “Thiền trị bệnh” rất biết cách, tế nhị và khéo trình bày, để giúp những
người thuộc các tín ngưỡng khác nhau có thể áp dụng Thiền cho một cuộc sống an
hòa và hạnh phúc hơn.
Nhưng thực tế, Thiền vẫn mang màu sắc Phật giáo khó lòng gột rửa. Do đó, lúc đề cập đến Thiền người ta hiểu đó là “sản phẩm” của đạo Phật.
Do vậy, một số người
vì mặc cảm tín ngưỡng, nên họ đã thêm thắt xào nấu, dán cho Thiền một nhản hiệu
khác, và ngay cả việc đổi tên tổ sư của Thiền. Vì thế, một số bệnh nhân hành
thiền bị tẩu hỏa nhập ma do sản phẩm đã bị chế biến.
Hơn thế nữa, có người
lại hoang tưởng đến độ không thể chấp nhận như cho rằng, Thiền Nhân Điện có
thể làm cho đàn ông mang thai, v.v…
Vượt ra ngoài những
tri giác sai lầm và hoang tưởng, hành Thiền theo cách tự biến chế, thiếu kinh
nghiệm và thiếu khoa học, tôi muốn được chia sẻ với quý độc giả phương
pháp Thiền Sức Khỏe dựa vào những chứng nghiệm và khám phá của khoa
học, để tránh những điều bất cập.
Theo BS Herbert
Benson, có từ 60-90 % bệnh tật phát sinh do con người bị căng thẳng. Và Thiền
có khả năng làm giảm căng thẳng nên Thiền có khả năng chữa trị bệnh tật (4).
Căng thẳng là nguyên
nhân của bệnh tật.
Một cách khái quát,
lúc bị căng thẳng, hệ giao cảm (Sympathetic system) tác động vào các cơ quan
tim, gan, tỳ, phế, thận … qua phản ứng thông thường là chiến đấu hay bỏ
chạy (fight or flight) làm cho con ngươi của mắt nở lớn để thấy rõ,
Tim đập mạnh để gia tăng lượng máu chuyển
đến các nơi cần thiết trong cơ thể, phổi thở mạnh để gia tăng dưỡng khí hay,
ngưng sự tiêu hóa của bao tử và ruột để dành năng lượng cho phản ứng nói trên.
Để làm được điều này, cơ thể tiết ra hai chất hormones cực mạnh là epinephrine
và norepinephrine làm cho tim đập nhanh hơn, phổi thở nhiều hơn, lượng đường
trong máu gia tăng, áp huyết cao, bao tử ngưng tiêu hóa thức ăn…
Nếu tình trạng nầy kéo dài ngày nầy qua tháng nọ thì, các bệnh thuộc về tim mạch, cao áp huyết, cholesterol, tiểu đường, bao tử … sẽ có cơ nguy xuất hiện.
BS Herbert Benson và
các đồng nghiệp, qua hằng trăm cuộc thí nghiệm cho thấy, Thiền có khả năng làm
giảm căng thẳng, nên Thiền có khả năng trị bệnh, chứ không có gì huyền bí.
Hiểu một cách đơn giản, Thiền
là sự tập trung TÂM, chú ý vào một đối tượng mà không suy nghĩ về một vấn đề
nào khác.Làm sao thực hành thiền?
Có 5 cách ngồi
Thiền (Thư
Viện Hoa Sen). Theo cách nào cũng được, ngay cả việc nằm trên giường,
ngồi trên ghế, miễn sao định được tâm, là điều quan trọng. Tuy nhiên, hai
phương pháp có kết quả tốt nhất là:
- Ngồi thẳng
lưng, mắt nhắm lim nhim,
- để một chân
lên bắp vế của chân kia, hoặc:
- chân trái để
lên bắp vế chân phải, chân phải để lên bắp vế của chân trái, hoặc ngược lại.
Xem hình kèm theo:
Từ trái: 1. Tréo 2
chân (kiết già) 2. Tréo 1 chân (bán già) 3. Thông
thường
Trên đòn Trên
ghế
- Bàn tay phải chồng
nhẹ lên bàn tay trái,
- Chót lưỡi đụng nhẹ
vào bên trong phía trên răng cửa.
Nếu ngồi thiền mà
không định được tâm thì sẽ không có kết quả. Có nhiều cách để định tâm. Ở
đây, tôi chỉ trình bày một phương pháp dễ thực hành nhất, và hầu như có hiệu
quả cao nhất. Đó là phương pháp “Quán hơi thở”. Danh từ chuyên môn là
“Quán sổ tức”. Tiếng Anh gọi là “Breathing Meditation.”
Bắt đầu, hít vào bằng
mũi, thở ra bằng miệng 3 lần. Cố gắng hít vào thật sâu và thở ra thật cạn, để
không khí trong phổi hầu như không còn tồn đọng. Kế tiếp, hít vào bằng mũi, thở
ra cũng bằng mũi rồi đếm 1. Hít vào thở ra đếm 2. Cứ hít thở như thế và đếm 1
đến 10, rồi trở lại đếm 1. Không nên đếm ít hơn 5 và quá 10, vì khó định được
tâm.
Lúc hít vào và thở
ra, điều quan trọng là, ý nghĩ duyên theo hơi thở, đừng suy nghĩ một vấn đề nào
khác. Thực tập như vậy khoảng 20 phút sẽ cảm nhận nhịp đập của tim giảm xuống,
phổi thở chậm lại, hành giả sẽ thấy khỏe người và nhẹ nhàng có thể cảm nhận
được ngay. Và lúc đó, hệ đối giao cảm gia tăng hoạt động. Mỗi ngày tập hai lần,
mỗi lần khoảng 20 phút.
Xả Thiền, hai bàn tay
xoa nhẹ vào nhau nhiều lần, rồi xoa lên mặt, xoa vào lưng quần và xoa vào chân
để tránh tê mỏi.
Ngồi thiền mà định
được tâm, bạch huyết cầu sẽ gia tăng, hệ miễn nhiễm mạnh hơn, và có khả năng
chống lại vi khuẩn và vi trùng; hai “đạo binh” nầy là đầu mối chính của
nhiều bệnh tật.
Thiền trong khía cạnh khoa học
Khoa học còn cho thấy, thùy não bên trái
phía trước trán (vùng màu đỏ), nếu hoạt động nhiều thì sẽ làm phát sinh
các cảm xúc vui vẻ, tích cực. Nếu thùy não đối xứng bên phải (vùng màu xanh)
hoạt động nhiều, thì sẽ tạo ra các cảm xúc buồn rầu, khổ đau. Lúc ngồi thiền,
phần não bên trái sẽ gia tăng hoạt động làm cho con người an lạc và hạnh phúc
hơn.
Theo lối nghĩ từ xưa,
não bộ con người bị teo lại và kém sinh động tỉ lệ thuận với thời gian (tuổi
càng cao, não càng yếu). Nhưng nhiều nhà nghiên cứu, nhất là Giáo sư thần kinh
học Sara Lazar, thuộc Bệnh viện Đa khoa Massachusetts Mỹ cho thấy, nhóm người
thiền hành khoảng dưới một giờ mỗi ngày trong chín năm, thì não bộ của họ trẻ
hơn nhóm không hành thiền đến 20 tuổi (5).
Điều đó cho thấy
Thiền có khả năng tái tạo và làm cho não bộ trẻ hơn, gia tăng an lạc và hạnh
phúc.
Gần đây, nhiều viện
nghiên cứu Sức khỏe quốc gia (Mỹ) đã tài trợ các chương trình thí
nghiệm về sự ảnh hưởng của Thiền Chánh Niệm (Mindfulness Meditation) đối
với sức khỏe và trị liệu. Máy chụp hình cọng hưởng từ [ fMRI ] ghi lại những
hoạt động tế bào thần kinh não của hàng ngàn thiền sinh, từ những
người mới bắt đầu thiền tại các trung tâm ở địa phương đến các vị sư Tây Tạng
trong các tu viện.
Qua những bức hình
ghi lại, các khoa học gia về não bộ thấy nơi các thiền sinh, sự “an lạc gia
tăng, căng thẳng giảm, tập trung chú ý tốt hơn, và nhiều lợi ích khác nữa”. [increased
calm, decreased stress, better attention, and so forth—effects of meditation,
ongoing investigations are exploring the role of meditation and mindfulness on
health and healing] (6).
Qua đó, chúng ta có
thể khẳng định, ta là sản phẩm sáng tạo của chính mình ta, chứ không có
thần thánh nào xen vào. Bệnh tật cũng thế. An vui thì khỏe mạnh, ưu phiền
là ốm đau.
Trong tập sách mỏng “Thiền
và những lợi ích thiết thực”, tái bản nhiều lần. Qua nghiên cứu, tôi thấy
Thiền không những có khả năng chữa trị bệnh tật, như tim, gan, tỳ, phế, thận,
ung thư, tiểu đường, cao huyết áp, cholesterol, ngăn chận sự bành trướng của
bệnh Si-đa, mà Thiền còn có thể làm cho con người đẹp hơn, thông minh hơn,
mạnh khỏe hơn, sống lâu và sống có hạnh phúc hơn.
Đưa Thiền vào Bệnh Viện, Học Đường.
Do đó, nếu đưa Thiền
vào học đường, học sinh, sinh viên sẽ mạnh khỏe và thông minh hơn. Thiền vào
bệnh viện, người bệnh sẽ rút ngắn thời gian nằm viện và giảm chi phí. Ngân sách
chi tiêu y tế của quốc gia cũng được giảm thiểu rất lớn. Thiền vào công nghiệp
sẽ giúp chủ và nhân viên vui vẻ hài hòa làm tăng trưởng sản lượng. Một công ty
xí nghiệp không thể phát triển mạnh nếu, chủ và thợ thiếu tương thân, thiếu sức
khỏe…
Xã hội là tập hợp của
những đơn vị cá nhân. Nếu từng cá nhân được khỏe mạnh, an hòa, thông minh và
sáng suốt hơn thì chi tiêu y tế sẽ giảm, kinh tế gia đình tăng thêm. Gia đình
được hài hòa, cuộc sống có chất lượng hơn, hạnh phúc hơn, xã hội bớt tai nạn và
bạo động giảm thiểu, v.v..
Quốc gia là tổng thể
của các đơn vị cá nhân. Nếu từng cá nhân được khỏe mạnh, thì quốc gia phú
cường. Thiền có khả năng làm cho con người khỏe mạnh. Do đó, Thiền có thể
dùng vào việc canh tân đất nước. Dân giàu nước mạnh, xã hội văn minh phú
cường không thể có nếu, đa số dân chúng mang đầy bệnh tật và kém thông minh.
Phải chăng, đó là lý do chính mà nước Mỹ đã đem Thiền vào, hầu như, khắp tất cả
mọi ngành sinh hoạt như giáo dục cấp tiểu học, trung học, đại học, thương
mại, kỹ thuật, công nghệ và cả quân sự nữa.
Một số thí dụ khác để
chúng ta rõ thêm. Time, là một trong số ít tuần báo rất giá trị của Mỹ.
Trong bài “Chỉ niệm một chữ ÚM” cho thấy, Thiền đã được sử dụng nhứ thế
nào tại quốc gia tân tiến nầy (7).
Cả chục triệu người
Mỹ hành thiền trong hai mươi năm qua, họ đều cho rằng “thiền không những
làm gia tăng hệ miễn nhiễm, mà lúc chụp hình não bộ cũng cho thấy thiền giúp
não tái tạo làm giảm cẳng thẳng tâm thần”.
Ngày nay các lớp
Thiền đầy ắp người. Những thành phần chuyên nghiệp nhận thức rằng đời sống của
họ có quá nhiều căng thẳng và “Thiền là nước tắm của những kẻ thông minh”.
Bài báo viết “Thực
khó mà tránh việc tu Thiền. Thiền được đưa vào trong trường học, bệnh viện,
phòng luật sư, các tòa hành chánh, các công ty và cả nhà tù”.
Một số phi trường,
nhà nguyện, các quán internet cũng có phòng Thiền. Thiền trở thành một môn học
trong trường huấn luyện quân sự West Point, ngay cả nơi huấn luyện bóng rổ
Lackers, Phil Jackson, huấn luyện viên, cũng thường đề cập đến Thiền cho các
môn sinh.
“Tại đại học Maharishi ở Fairfield, Iowa,
bao gồm các lớp cao đẳng, trung học và mẫu giáo, toàn bộ học sinh mẫu giáo và
giáo chức, nhân viên cùng ngồi thiền hai lần mỗi ngày”.
Trung tâm Phục
hồi sức khỏe của đại học Maharishi, với diện tích 3.345 m2 (36,000 sqf), được
xây trên 100 mẫu tây đất.
Trung tâm Shambhala
Mountain ở Colorado Rockies, một khuôn viên rộng, năm 1998 chỉ có 1.342 du
khách, đoán sau 5 năm là sẽ có khoảng 15.000 người. Các khách sạn Catskills ở
New York nhanh chóng biến thành các nơi Thiền ẩn tu, Borsch Belt được đổi tên
Buddhist Belt. Thiền, giống như một phong trào lớn của người Mỹ.
Trên nhiều trang bìa của tuần báo Time, rất nhiều thiền sinh là những nhân vật nỗi tiếng như Goldie Hawn, Shania Twain, Heather Graham, Richard Gere và cả Al Gore (cựu phó Tổng thống Mỹ).
Vì lợi ích về mặt văn
hóa và y học, nên Thiền được các bác sĩ khuyến khích sử dụng để chận đứng hoặc
làm chậm lại các bệnh kinh niên về tim mạch, sida, ung thư, hiếm muộn, và khôi
phục các bệnh do trầm cảm, bệnh tâm thần và chứng khiếm khuyết chú ý hiếu
động (attention decficit disorder (ADD).
Bài báo viết tiếp,
các bác sĩ níu lấy Thiền chẳng phải vì chuyện tốt xấu hay tín ngưỡng mà, vì các
thí nghiệm cho thấy Thiền có khả năng trị bệnh, nhất là các bệnh liên hệ đến
tâm thần bất ổn.
Trong tác phẩm Destructive
Emotions, ghi lại buổi hội luận với Ngài Đa La La Ma và nhóm khoa Thần kinh
học, tác giả Daniel Coleman viết, “Trong 30 năm nghiên cứu, cho thấy thiền
là phương thuốc trị liệu rất tốt, thiền là một kháng tố chống lại bệnh phiền
muộn”.
“Nhưng cái thú vị về
nghiên cứu mới này là làm thế nào mà thiền có thể uốn nắn được tâm và
tái định hình não bộ”.
Các thí nghiệm bằng
kỹ thuật tinh vi nhất cho thấy, Thiền có thể uốn nắn được Tâm và tái định hình
não bộ, thông chỗ nghẽn và làm máu huyết lưu thông. Và nếu so với giải phẫu,
thì bệnh nhân có thể chỉ tốn tiền mua một cái gối để ngồi thiền. Quá chừng rẻ.
Năm 1967 BS Herbert
Benson, giáo sư y khoa tại Harvard Medical School, thí nghiệm trên 36 người
hành Thiền siêu vượt (Transcendental Meditation), ông thấy, lúc định được tâm
các thiền giả sử dụng 17% oxy ít hơn, tim giảm đập ba nhịp một phút và tăng làn
sóng não (theta). Trong Tác phẩm “Hiệu năng của Thư giản” (The Relaxation
Response), bán chạy nhất trong những năm 1970, Benson, người sáng lập Mind
/ Body Medical Institute, cho rằng “các thiền sư trung hòa được các
căng thẳng, trở thành một người tĩnh lặng và có một trạng thái hạnh phúc hơn”.
Giáo sư Tâm thần
Gregg Jacobs, người cọng tác với Bs H. Benson, lưu trữ các thí nghiệm điện não
đồ (EEG) của một nhóm các người hành thiền và nhóm khác chỉ nghe thiền qua băng
dĩa để thư giãn. Sau vài tháng thực tập, kết quả cho thấy, các người ngồi thiền
sản xuất sóng theta hơn rất nhiều so với những người chỉ nghe dĩa.
Nghiên cứu thiền đưa
đến một kỷ nguyên mới. Giáo sư bộ môn Phật giáo Tây Tạng, Robert Thurman là bố
của nữ minh tinh nổi tiếng, Uma Thurman, nói:"Thiền giống như nhiên liệu. Ở
Á châu thiền là một món đồ dùng thiên nhiên mà ai cũng có thể sử dụng. Chúng ta
nên tách nó ra, không phải chỉ dành riêng cho người Phật tử”.
Thiền ngày càng được
tách ra khỏi Phật giáo. Người Mỹ đang tập thiền Quán niệm (chú tâm vào hơi
thở), thiền hành (bước đi chậm, tĩnh thức từ mỗi bước chân), Thiền Siêu Vượt ™,
hay thiền niệm chú, lặp đi lặp lại vài vần chữ Sanskrist, (như Úm Ma Ni
Bát Mê Hồng), ngay cả thiền múa (nhắm mắt nhảy múa theo điệu nhạc) hằng giờ
đồng hồ.
Đầu năm 2004, một
cuốn sách mới, “Eight Minutes That Will Change Your Life” (Tám phút sẽ đổi
đời), của Victor Davich, ông biện giải một mẫu thiền thích ứng nhất cho người
Mỹ luyện tập mỗi ngày, mà ông tuyên bố là chỉ cần tám phút.
Tiến sĩ John Teasdale tại Đại
học Oxford, Cambridge cho thấy, Thiền chánh niệm giúp các bệnh nhân bị trầm cảm
(chán nản và sợ hải) kinh niên, giảm tỉ lệ tái phát đến 50%.
Wendy Weisel, con gái
của hai người sống sót khỏi nạn diệt chủng Do thái (Holocaust) và tác giả cuốn
“Daughters of Absence” (Các con gái tôi vắng mặt), dùng thuốc chống lo âu,
hầu như suốt đời, nhưng lúc hành thiền được hai năm, bà nói"Một sự khác
biệt ngạc nhiên”. “Chúng ta không cần dùng thuốc cho bệnh lo âu phiền muộn hay
bệnh căng thẳng thần kinh. Lần đầu tiên trong đời tôi không còn bị lo âu nữa."
Hơn mười năm trước,
Bs, Dean Ornish cho rằng thiền, cùng với yoga và ăn kiêng, sẽ đẩy lùi chất tích
tụ ở vành động mạch. Sau đó, tại cuộc họp của hội Niệu học Mỹ (American
Urological Association), ông công bố thí nghiệm, Thiền có thể làm chậm ung thư
tuyến tiền liệt. Phụ nữ hành thiền, các tế bào miễn nhiễm cao hơn; chống ung
thư vú.
Thiền cũng giúp làm
hạ huyết áp. 60% bệnh nhân đến khám bác sĩ vì do bị căng thẳng. Thiền cũng giúp
những người yếu sinh lý không cần dùng thuốc Viagra.
Nữ diễn viên Heather Graham bắt đầu hành thiền theo đề nghị của giám đốc David Lynch. Bà phát biểu “thiền đưa tôi vào một nơi hạnh phúc nhất". Cô hành thiền khoảng 20 phút lúc thức dậy và 20 phút vào buổi chiều.
Ông Bill Ford, Giám đốc công ty xe hơi Ford Motor, hành thiền, cựu Giám đốc Tình báo Anh MI-5 cũng thế. Bà Hillary Clinton là cựu Bộ trưởng bộ Ngoại giao Mỹ, cũng thảo luận thiền, trong khi chồng bà, cựu tổng thống Bill Clinton thực hành thiền dưới sự hướng dẫn của một vị tu sĩ Phật Giáo, và gia đình cựu phó Tổng thống Gore cũng trở lại thiền. Ông phát biểu, "Vợ chồng chúng tôi tin sự cầu nguyện đều đặn, và chúng tôi thường cầu nguyện với nhau. Nhưng thiền - được công nhận là ngoại hạng vượt khỏi cầu nguyện - Tôi mạnh mẽ khuyên bạn nên thực hành".
Một trại tù tại thành phố Seatle, Mỹ, hướng dẫn các tù nhân phạm tội ma túy hoặc nghiện rượu hành thiền Quán Niệm Vipassana; dỏi theo hơi thở và đi bộ trong chánh niệm 10 ngày (11 giờ / ngày. Quá nhiều!). Các người có hành thiền, mức tái phạm sau hai năm là 56%. Số không hành thiền, tái phạm đến 75 % (chênh lệch 19 %). Mức độ hút và uống trở lại của số phạm nhân có hành thiền giảm rất nhiều so với thành phần kia.
Thiền sư là một Sơ (Soeur) Công Giáo, sinh ở Canada, học Thiền tại Nhật (1980) và trở thành Thiền sư Phật Giáo (Elaine MacInnes is a Zen Buddhist roshi (master).
Bà nói, “Thiền đã
giúp bà trở nên một người Công giáo tốt hơn, và ngược lại”, (một người
Công Giáo tốt là một người biết thực hành thiền). [She says, Zen has made her a
better Catholic, and vice versa ].
Bà dạy Thiền và Yoga
rất hiệu quả trong các nhà tù tại Anh (86 nhà tù), tại Canada
Bà nói “Dạy yoga
và thiền là làm cho thân yên tâm lặng, và kết quả thấy rõ” [The yoga
and meditation taught are a practice of “silent body, silent mind,” and
apparently it works ].
Những thành tựu ngoạn mục bất ngờ (stunning success), bà đã dùng Thiền, đưa các tù nhân “từ một tâm trạng giận dữ, suy nhược, trầm cảm…thành những người mạnh khỏe đột biến bất thần đầy hứa hẹn” [from an angry, enervated, depressed person into … I saw them come out of all their jerkings (from the shock treatment) and they became productive ]. Do vậy, năm 2001 chính phủ
Tại Mỹ, năm 2007, một cuộc thăm dò trên cấp
nhà nước cho thấy, 12 tháng trong năm 2007, có 20 triệu người lớn và 725.00 trẻ
em ngồi thiền vì sức khỏe. Chủ yếu gồm các bệnh như: lo âu, đau nhức, trầm cảm,
căng thẳng, mất ngủ, các triệu chứng thuộc tâm thần hoặc cơ thể, liên hệ đến
những bệnh kinh niên như tim, sida
(9).
Thông tin cũng cho
thấy, nhiều lớp Thiền Yoga được tổ chức trong các cọng đồng thiểu số có lợi tức
thấp để chữa bệnh đau lưng. 1.7.2013
Nhiều nhân vật quan trong khác như Đại tướng Võ Nguyên Giáp cũng ngồi thiền, cựu Tổng thống Mỹ, Bill Clinton được Bs khuyên nên ăn chay và ngồi Thiền để chữa bệnh tim. Tổng thống Obama cũng là một thiền giả. Nhà công nghiệp vĩ đại thế giới, Steve Jobs, người sáng chế Iphone, Ipad, là một thiền sinh…
Thế giới đang tích
cực chuyển mình và đi xa hơn là, nghiên cứu sự tương tác ảnh hưởng giữa Thiền
và não bộ, nhằm biến đổi thế giới thành một nơi mà nhân loại có thể có được một
cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn [ “…to make the world a
healthier, happier place”].
Ngày 15.5.2013, sáu tháng trước đây, hai viện Nghiên cứu về Não bộ và Thiền tại Đại học Wisconsine-Madision với Ngài Đa Lai La Ma và một số tư tưởng gia xuất sắc nhất thế giới, tổ chức hội thảo với đề tài đầy hứa hẹn và ngoạn mục: “Change your Mind, Change the World 2013 with the Dalai Lama!” “Thay đổi tâm, thay đổi thế giới với Ngài Đa Lai La Ma”.
Qua các trình bày
trên, chúng ta có được một bức tranh khá cụ thể để chứng minh rằng:
Thiền có khả năng
chữa trị bệnh tật, nhất là các bệnh thuộc tim mạch, thần kinh, và làm ngưng sự
phát triển của bệnh sida.
Mặc dù Thiền không
hoàn toàn thay thế thuốc, nhưng một số trường hợp, thậm chí Thiền còn công hiệu
hơn thuốc.
Thiền có khả năng làm
cho con người, nhất là thanh niên, sinh viên học sinh thông minh hơn, mạnh khỏe
và sống có hạnh phúc hơn.
Thiền làm cho con
người bớt nóng nảy giận hờn, bớt tham lam trộm cắp, bớt lo âu sợ hải, có một
đời sống ý nghĩa và nhân hậu hơn.
Các thí nghiệm thiền
tập trong các nhà tù mà nhiều quốc gia áp dụng, nhất là sự hướng dẫn đầy nhân
hậu và đúng phương pháp của Thiền sư người Canada, Sơ Elain MacInny, là một
trong những bài học rất quý giá. Từ đó, chứng minh rằng, nếu thiền đến với quần
chúng, thì các tệ nạn xã hội và bạo động sẽ giảm, và an ninh quốc gia sẽ tăng
mà không tốn một chi phí nào đáng kể.
Thiền cũng góp phần
làm tăng trưởng đạo đức trong xã hội, vì Thiền là Tứ Vô Lượng Tâm, phát triển
các đức tính tốt đẹp: Từ, Bi, Hỷ, Xả. Thiền cũng là Tám Cách Hành Hoạt Tốt
cho nhân quần xã hôi.
Một nước Nhật văn
minh giàu mạnh và dân chúng có nhiều đạo đức và an lạc, có thể, cũng bắt nguồn
từ việc đưa Thiền vào xã hội. Vô số những sản phẩm Thiền đầy ắp khắp nơi như,
vườn thiền (zen garden), thiền đường, thiền thất, thiền phòng, thiền cảnh,
thiền trà, thiền đạo, thiền thơ, thiền họa, thiền tọa, thiền thư pháp, thiền du
lịch, thiền võ sĩ, v.v..
Đạo đức xã hội
đang xuống cấp,
Đời sống kinh
tế chưa đủ mạnh, lợi tức hàng năm còn yếu kém so với các lân bang,
Y tế và an sinh
xã hội cần cải tiến, bệnh viện quá tải, viện phí cao so với lợi tức của đa số
người dân,
Qua những thành tựu
và lợi ích thực tế to lớn của Thiền, đã được khoa học gia và y giới quốc tế thí
nghiệm lâu dài và xác minh, Việt Nam chúng ta nên tích cực đón nhận các khám
phá nầy, bằng cách nhanh chóng thiết lập Viện Nghiên Cứu THIỀN SỨC
KHỎE để tạo cơ hội cho dân giàu nước mạnh xã hội văn minh phú cường.
Viện sẽ tách rời
Thiền ra khỏi màu sắc tôn giáo, và huấn luyện chuyên viên am tường Thiền sức
khỏe để đưa thiền vào tất cả các bộ, các ngành, các công sở, trường học, bệnh
viện, bệnh xá…
Nếu có VIỆN
THIỀN SỨC KHỎE, chúng ta có thể tránh được tình trạng hành thiền theo cách
tự biến chế, đổi nhãn hiệu, thiếu phương pháp, gây tai hại cho sức khỏe của
quần chúng.
Thiền Sức Khỏe sẽ trở
thành một mẫu số chung mà những người khác biệt tín ngưỡng, có thể thân cận với
nhau qua việc sử dụng Thiền để chữa trị bệnh tật
Có lẽ đây là con
đường ngắn nhất, ít tốn kém nhất mà hiệu quả cao nhất cho việc canh tân đất
nước, phát triển xã hội và đoàn kết tôn giáo cũng như quốc gia dân tộc.
Hồng Quang,
20. 11. 2013
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét